01
Grupos reducidos
Para poder corregirte y conocerte.
Barre studio · Collado Villalba
Tu cuerpo, tu momento, tu calma.
Estudio boutique de barre en Collado Villalba. Entrena fuerte y regálate un rato para ti.
Reserva tu primera clase gratis¿Qué es CALMA?
No se trata solo de entrenar, sino de regalarse un momento para volver a una misma.
Un espacio para cuidarte
y sentirte fuerte.
Un estudio pequeño y cercano. Aquí no hay prisa ni comparaciones: solo tú, la barra y un rato que es tuyo.
- Grupos reducidos y corrección personalizada
- Técnica cuidada al detalle
- Una comunidad principalmente femenina, abierta a todo el mundo
¿Qué es barre?
Ballet, pilates y fuerza
en una misma clase
La técnica del ballet con la fuerza del pilates. Bajo impacto. No necesitas experiencia previa.
- Fuerza
- Tonificación
- Postura
- Movilidad
- Flexibilidad
- Control corporal
Lo que vas a notar
- Mejor postura
- Fuerza en brazos, core, glúteo y piernas
- Más movilidad y equilibrio
- Un cuerpo estilizado y tonificado
- Desconexión real
Clases y horarios
Cómo es una clase
en CALMA
- Duración
- 50–55 minutos
- Estructura
- Barra, centro y suelo
- Material
- Mancuernas, bandas, softballs…
02
Técnica
Movimiento consciente. Antes de sumar repeticiones, se coloca el cuerpo.
Para quién es CALMA
Empiezas de cero
Se explica todo desde el principio.
Vuelves al movimiento
Tras un embarazo o una temporada parada.
Si vuelves de una lesión, consúltalo antes con tu médico.
Ya entrenas
El barre complementa lo que ya haces.
Horarios de la semana
Barre Fitness y tonificación
Lunes
Martes
- 9:30Fitness
Miércoles
Jueves
- 9:30Fitness
Viernes
Sábado
Domingo
Eliges el horario que mejor te venga cada semana. Las plazas de fitness son limitadas.
Nueva actividad
Fitness y
tonificación
¿En qué se diferencia del barre? El barre es bajo impacto. Aquí se sube la intensidad: fuerza con peso y cardio. Se complementan, no hay que elegir.
Cómo son las clases
01
Entrenamiento de fuerza
Fuerza–resistencia para tonificar
- Aumenta la masa muscular
- Fortalece huesos y articulaciones
- Tonifica sin aumentar volumen
Un cuerpo fuerte es un cuerpo sano.
02
Cardio HIIT
Alta intensidad, máximos resultados
- Mejora la capacidad cardiorrespiratoria
- Más gasto calórico en menos tiempo
- Pérdida de grasa y definición
Más intensidad, más resultados en menos tiempo.
Martes y jueves, 9:30 h. Plazas limitadas.
Para hombres y mujeres, sea cual sea tu nivel.
Quiero probarlaTu cuerpo,
tu momento,
tu calma.
Tarifas
Elige tus días
Sin compromiso
Reservar mi clase gratis
Primera clase gratis
Ven, pruébala y decide después. No hace falta nada más que ganas.
Bonos mensuales
1 día / semana
45€/mes
4 clases al mes
2 días / semana
79€/mes
8 clases al mes
3 días / semana
95€/mes
12 clases al mes
Ilimitado
120€/mes
Todas las clases que quieras
Los bonos no están ligados a un día fijo: puedes usarlos cualquier día,
dentro de los horarios disponibles, según te venga mejor cada semana.
Consulta los horarios de barre y de fitness.
Detrás de CALMA
Hola, soy Rocío
y esto es CALMA
Soy entrenadora y juez nacional de gimnasia rítmica. De ahí mi obsesión por la técnica. En el barre encontré la combinación perfecta entre fuerza y movimiento, y así nació CALMA.
Quiero que quien entre por la puerta sienta que este momento es suyo.
- Nivel nacionalEntrenadora de gimnasia rítmica
- Nivel nacionalJuez de gimnasia rítmica
- CertificadaInstructora de barre
El estudio
Un espacio íntimo,
pensado hasta el detalle
Pequeño a propósito. Luz cálida y todo colocado para que, en cuanto entres, apetezca quedarse.
Preguntas frecuentes
Todo lo que
sueles preguntar
¿Te queda alguna duda? Escríbeme y te contesto encantada.
Hablamos
¿Necesito experiencia previa?
No. La mayoría empieza desde cero y cada ejercicio tiene su versión adaptada.
¿Qué llevo a clase?
Ropa cómoda, calcetines antideslizantes y agua. El resto lo pongo yo.
¿Cómo funcionan los bonos?
Son mensuales y no van ligados a un día fijo: eliges 1, 2 o 3 días por semana —o ilimitado— y los usas cuando te venga bien.
¿Puedo ir si tengo una lesión?
El barre es de bajo impacto y muy adaptable, así que normalmente sí. Consúltalo antes con tu médico y cuéntamelo: adaptamos los ejercicios.
¿Cómo reservo?
Desde la plataforma de reservas, con cualquier botón de reserva de la web. Si prefieres preguntar antes, escríbenos por WhatsApp.
El día a día
Lo que pasa dentro del estudio
lo cuento en Instagram
Dónde estamos
- Dirección
Avenida de Honorio Lozano 49
Collado Villalba, Madrid - WhatsApp646 20 62 92 · Rocío
- EmailCalma.barrestudio@gmail.com
- Instagram@calma.barrestudio
- ReservasReserva online